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PROGRAMME DE L'ETE EN LIGNE : Programme de l'été

 

 

RETRAITE YOGA & MEDITATION ECRINS :  du 8 au 11 Juillet 2018 !

 

Nouveau !

Formation non certifiante à la pratique des soins énergétiques : le 13 & 14 janvier 2018, rubrique: Formations

 

 

 

 

 

COACHING YOGA
COACHING YOGA

Jyoti Yoga

Le Jyoti Yoga n’appartient à aucune école de yoga. Il travaille sur la transformation intérieure ! 

Suivant généralement une thématique émotionnelle, je crée une séance grâce aux chakras et aux énergies du moment dans le cours. L'émotion ou l'énergie forme un point de départ afin de les libérer ou de les intégrer corporellement.

La séance va à la fois agir sur le mental (l'émotionnel), le corps, ainsi que sur le plan énergétique.

 

 

Les 4 étapes du cours :

 

 

La respiration (Pranayama) :

Plusieurs techniques respiratoires sont effectuées, afin pour prendre conscience du souffle qui nous ramène dans l'instant présent. Ces dernières ont également pour but de nettoyer les canaux énergétiques.

 

 

 

Les postures de yoga (Asanas) :

Les postures de yoga assouplissent, étirent le corps et renforcent les muscles. 

Sur le plan physique, les asanas ont des bienfaits pour le système cardiaque, la digestif, respiratoire musculaire, squelettique, nerveux, endocrinien, et aident à retrouver l'homéostasie.
Elles permettent également de prendre conscience de son corps et d'apaiser le mental en le concentrant sur la respiration et la visualisation.

 

 

 

La relaxation (Savasana) :

La relaxation permet au corps d'intégrer les différents mouvements de la séance, aux muscles de se régénérer ainsi que l'ancrage des énergies dans celui-ci.

 

 

 

Pensée positive et méditation (Vedanta et Dhyana) :

La pensée positive et la méditation permettent de développer la visualisation positive, ainsi que de passer un moment avec Soi...
La méditation a pour but de découvrir ce puits infini de sagesse qui est au plus profond de nous.